Dagens övningar i film
- Seated dumbell extension. 3 x 10 9kg.
- Grodan ffs
- Triceps pushdown. 3 x 12 15kg.
- Triceps dips. 3 x 12.
- Har ingen aning om vad denna heter. En gravitation maskin hur som helst!! JOBBIG!
- V triceps pushdown maskin. 3 x 10 36kg.
Nu kan ni testa allt jag gör. (glöm inte uppvärmning bara)
Kan fortsätta lägga upp såna här videos på mina pass så ni får se lite hur jag och vad jag gör??
OM ni vill??????
Ja gör det, skitkul!!!!