Q/A
Från: -: Kan inte du skriva alla tabletter, vitaminer, kosttillskott etc. som du tar för att förbättra träningen? Jag är en riktig amatör inom träning men har tänkt att snart börja ta min träning och kost på större allvar, vad skulle du rekommendera då? Tacksam för svar! :)
Hejsan svejsan, jo sjävklart kan jag göra det!! Jag tar följande tillskott:
1. Multivitamintabletter
Helt vanliga vitamintabletter så jag är säker att jag får i mig allt då jag är allergisk mot mycket frukt och grönt så måste jag ta såna. Går att köpa på apoteket eller mataffärer!
2. BCAA - Aminosyror
Aminosyror från Scitec Nutrition som jag dricker när jag tränar (under träningspasset). Det är BCAA så det är
Leucin, Isoleucin och Valin i :)
Finns att köpa HÄR!!
3. Pre-Workout (PWO)
En pwo som jag dricker 30 min INNAN träningen för att öka prestationen och bli pigg!!
Innehåller en massa kreatin, beta-alanin, citrullin, koffein och annat kul :D Finns att köpa HÄR!!
4. Proteinpulver
Det jag dricker är en blandning av mjölk- och vassleprotein. Långsamt absorberande som jag dricker på kvällen eller gör proteinfluff på och äter på kvällen. Perfekt mellanmål och kvällsmål och JÄTTEGOTT.
Favoritsmaken är double C. Det är 80% proteiner och 18% BCAA i. Finns att köpa HÄR!!
5.Celcius (såklart)
Ingen nyhet kanske hehe. Dricker celsius istället för kaffe då jag kan få magsår av att dricka kaffe.
Så är ute efter koffeinet, sen är det faktiskt mycket vitaminer i och en perfekt start på dagen eller att dricka innan träningen istället för PWO. Finns att köpa överallt! :) :) :)
Detta är det jag tar (går på) just nu dvs :)
Hoppas det var till någon hjälp, pussan.
